Welkom bij

Farmfit

Culemborg

Unieke Gym met aandacht voor Jou. Personal Training, Small Group Training en Vrije Training. Voor de startend en gevorderde sporter een passende aanpak.

Over FarmFit Culemborg

Ik ben Marc Middelkoop. Eigenaar en Coach bij FarmFit.

Vanaf mijn 10e heb ik mijn leven gewijd aan 2 sporten: schaatsen en skeeleren. Dagelijks proberen een stap vooruit te zetten en een betere sporter te worden. Daarnaast ben ik in 2018 begonnen met het geven van training. Boven op de hooizolder bouwde mijn broer een trainingsruimte en deze voorzagen we van materiaal.

Vanaf het begin zijn er allerlei doelgroepen actief bij FarmFit: van mensen die af willen vallen, jonge schaatsers die sport specifieke doelen hebben, mannen die sterker willen worden tot ouderen die mobiel en fit willen blijven.

De reden dat ik dit vak zo leuk ben gaan vinden is het persoonlijke contact. Mijn topsport precisie heb ik vanaf het begin af aan toe kunnen passen in het begeleiden van mensen. Echt inzoomen op wat iemand nodig heeft, en hoe die persoon dat het beste tot zich neemt. Elk detail in het hele proces moest goed zijn.

Inmiddels ben ik geen topsporter meer. Daardoor kan ik mij nu met topsport precisie richten op jouw doelen en dat doe ik maar al te graag!

Jouw reis bij FarmFit.

Wanneer je start bij FarmFit gaan we voor een leven lang trainen. Lange termijn doelstellingen met een passende manier van sporten voor jou. Vanaf het begin kiezen we een route die bij jou past en passen we onderweg aan waar nodig. Welke route je ook kiest: bij FarmFit blijf je groeien. Stap voor stap, met aandacht en plezier.

Intakegesprek

Bij FarmFit starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. We maken kennis, bespreken waar je naar toe wilt en maken samen een plan om naar je doel te te werken. Vervolgens gaan we altijd met van start met het leggen van de Fundering.

FarmFit Fundering

De 1e maand start je altijd 1 op 1. Of je al ervaren bent of niet. Hierin leren we elkaar kennen en hebben we de tijd om een goede basis te leggen of verder te bouwen op wat al in je zit. Je leert goed bewegen en de “waarom” achter bepaalde keuzes.

Check in

Na de 1e maand gaan we de koers bepalen voor de volgende maand. Samen kiezen we de best passende optie voor lange termijn succes. Onderstaand vind je een samenvatting van de verschillende opties waar je uit kunt kiezen.

Kies jouw vervolgstap

FarmFit Personal of Duo Personal Training

We gaan door met 1 op 1 of je traint met iemand anders samen.(Duo Personal Training). Op deze manier kunnen we heel gericht blijven werken aan jouw persoonlijke doelen. Personal of Duo Personal Training neem je af in een maandbundel voor 1, 2 of 3x per week.

FarmFit Personal Small Group

Met een Persoonlijk schema werk je met maximaal 3 andere sporters in groepsverband aan je eigen doelen. Het voordeel van directe coaching met eigen programma, maar dan in een kleine groep en voordeliger. Personal Small Group neem je af in een MaandBundel voor 1, 2 of 3x per week.

FarmFit Small Group Training Kracht en Conditie of HYROX

Bij FarmFit Small Group Training Train je met maximaal 10 sporters. Je kunt kiezen tussen 2 verschillende Small Group Trainingen: Kracht en Conditie of HYROX. De eerste is een allround Programma. De trainingen voer je uit op eigen niveau, maar met elkaar. Op deze manier blijf je wekelijks progressie maken. We behouden een vaste lijn in het programma met daarnaast wekelijkse variaties en verschillende focuspunten. Dit is een programma waarin alle belangrijke beweeg kwaliteiten aanbod komen. Geen standaard circuittraining maar een sterk, explosief en conditioneel getraind lichaam ontwikkelen. De HYROX Trainingen zijn gefocust op het verbeteren van jouw HYROX tijd. We werken vooral aan conditionele en capaciteit’s kwaliteiten. Voor beide abonnementen kies je een aantal credits per maand. 5, 9 of onbeperkte credits wat neerkomt op 1, 2 of 3x Trainingen per week. Dit is een maandabonnement.

FarmFit Persoonlijk Plan

Met FarmFit Persoonlijk Plan werk je zelfstandig aan je eigen doelen met een Persoonlijk trainingsprogramma. Dit doe je in blokken van 8-12 weken. Aan de start van het trainingsprogramma nemen we samen de oefeningen door doormiddel van een Personal Training zodat je de juiste techniek hanteert en je weet hoe je progressie blijft maken. Na elk blok plannen we nieuwe Personal Trainingen in om voortgang te meten, bespreken en het nieuwe trainingsblok door te nemen. Op deze manier blijft lange termijn progressie gewaarborgd. Dit is een maandabonnement.

FarmFit Vrij Trainen

Wanneer je houdt van een rustige gym met al het benodigde materiaal voor een goede training is FarmFit Vrij trainen wat voor jou. Binnen de openingstijden kun je jezelf inschrijven op een tijdsblok waar je met maximaal 6 anderen sport. Dit is een maandbonnement.